大雪は大丈夫でしたか?
どーもこんにちは!
腰痛専門でみているおみや整体院の宮村です。
先日から降り積もっていた雪もだいぶ溶けて消えてきましたね♪
皆さんも除雪で頑張りすぎて、疲れと筋肉痛、最悪な時はぎっくり腰になっていませんか?
除雪した後はしっかりと水分をとり休息をとり、優しく筋肉にがんばってくれてありがとうとなでてあげて、縮こまっている筋肉をストレッチしてあげてください。
除雪後のビールは美味しいですが、お酒には利尿作用がありますので、体内の水分が減り、血液循環が悪くなり、むくみや、ふくらはぎがつりますので、しっかりとミネラルと水分をとってください!!!
遊び心もわすれずに!!
おみや整体院院長 柔道整復師・カイロプラクター
富山県の接骨院で5年間、能美市の整形外科で5年間患者様を施術しており延べ人数13000人の施術をしてきました。
電気を当てて触るだけでは人の体は良くならないことを悟り、ではどうすることで、人は良くなるか、また痛みが少ない体になるかを考えている時にカイロプラクティックの考えに共感し学ぶ。
なにが大切か・・それは普段の正しい姿勢と呼吸だと感じて、研究した結果、日常生活における当たり前の事をちゃんとするという事である。
バランスのとれた食事、適度な体操・運動、睡眠の量と質そして今まで学んできた技術が大切であることが分かり、技術だけでなく、食べる・寝る・運動するの当たり前で正しい生活習慣を整える事で体は健康になり、病気になりにくく痛みの出にくい体に近づけるのだなと感じ、患者様に伝え続けています。
研修で腰が曲がり杖を突かないと歩けないおばあちゃんが、1週間後には体は真っ直ぐになり、杖を突かなくても歩けるようになった姿を見ると、本物だと思い技術だけでは出来る事は限られてくる。ホームケアが大切だなと思って日々精進しております。